Punto Vita: dimagrisci e ridefinisci
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiate sul fianco in appoggio sull'avambraccio e con l'altra mano...
Punto Vita: dimagrisci e ridefinisci
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita Descrizione Sdraiatevi supine, con le gambe appoggiate ad una sedia e le...
Punto Vita: rimodella e tonifica
Obiettivo Dimagrimento e tonificazione del punto vita (allena gli addominali superiori e inferiori) Descrizione Sdraiatevi supini, con...
Tonificazione gambe e glutei
Obiettivo Dimagrimento e rimodellamento glutei e cosce. Descrizione Stringere un peso per ogni mano con le braccia distese lungo il...
Addominali - tonificazione ginocchia al petto alternate
Obiettivo Dimagrimento e rimodellamento del punto vita Descrizione Premere la schiena contro il pavimento, allungare la gamba con la...
